Zocken bis die Birne brennt
Spielen kann verbinden, entspannen und Erfolg vermitteln. Was aber, wenn Schlaf, Beziehungen oder Aufgaben immer weiter zurückstehen? In dieser Folge spreche ich mit Kevin Gründling über Gaming und mentale Gesundheit.
Cover und Podcast: Kevin allein im Marketing · Kevin Gründling, Folge 276.
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Das kannst du aus der Folge mitnehmen.
- Was Spielen attraktiv macht und wie aus „noch einer Runde“ ein Muster werden kann.
- Wie Schlaf, Beziehungen und andere Lebensbereiche unter dauerhaftem Spielen leiden können.
- Welche Rolle digitale Reize, In-App-Käufe und soziale Medien im Gespräch spielen.
- Wie Grenzen, bewusste Pausen und Aktivitäten außerhalb des Bildschirms Gegengewichte schaffen können.
Worum es im Gespräch geht.
Ausgehend von der Faszination für Games sprechen Kevin und ich über Veränderungen der Spielewelt, digitale Dauerreize und Verantwortung. Die Folge streift auch Kinder und Jugendliche; mein Angebot bei ungestillt richtet sich an Erwachsene.
Warum das für dich relevant sein kann.
Was gibt dir das Spielen?
Verbindung, Erfolg oder Abstand vom Alltag: Es lohnt sich, zuerst zu verstehen, welche Bedeutung Spielen für dich hat. Entscheidend ist auch, ob du selbst noch steuern kannst und wie es dir damit geht.
Ein erster Schritt muss nicht groß sein.
Im Gespräch geht es um mögliche Gegengewichte und einen bewussteren Umgang mit digitalen Medien. Was für deine Situation passt, klären wir individuell. Es gibt keinen fertigen Plan, den du vor dem ersten Kontakt schon erfüllen musst.
Die Folge ist ein allgemeines Gespräch über Gaming und mentale Gesundheit. Sie ersetzt keine individuelle Abklärung oder Behandlung.
Dein eigener Blick darauf.
Wenn du dein Verhalten zunächst für dich einordnen möchtest, kannst du die Selbsttests nutzen. Sie bleiben in deinem Browser und ersetzen keine Diagnose.
Gaming-Selbsttest →Ein Gespräch. Ein Anfang.
Du brauchst weder ein fertiges Ziel noch eine Diagnose. Das Erstgespräch dauert 30 Minuten und ist kostenlos. Auch Angehörige und Partner können sich melden.
Telefonische Kontaktzeit: Mo–Fr, 11–12 Uhr. Erster Kontakt auch unter Pseudonym; bei unterdrückter Nummer ist kein Rückruf möglich.