Verhaltenssüchte
Sind anerkannte Störungsbilder — keine Charakterschwäche. Sie folgen nachvollziehbaren Mechanismen im Gehirn, und genau deshalb lassen sie sich verstehen und verändern. Hier erfährst du, womit ich arbeite und woran du erkennst, dass aus einer Gewohnheit etwas anderes geworden ist.
Glücksspiel
Was als Nervenkitzel beginnt, kann sich verselbständigen — Sportwetten, Automaten, Online-Casino. Typisch ist der Drang, „Verluste wieder reinzuholen", wachsende Geheimhaltung und das Gefühl, die Kontrolle über Zeit und Geld zu verlieren.
Woran du es erkennst:
Du spielst länger und höher, als du dir vornimmst.
Du verschweigst Verluste oder den Umfang des Spielens.
Gedanken ans Spielen bestimmen den Alltag.
Aufhören gelingt nicht, obwohl du die Folgen spürst.
Wir schauen auf die Auslöser, durchbrechen die Verlust-Spirale und entwickeln einen selbstbestimmten Umgang — Schritt für Schritt, ohne Druck.
Gaming & Spielverhalten
Spielen ist erst einmal nichts Schlechtes. Problematisch wird es, wenn es Schlaf, Beziehungen, Schule oder Arbeit verdrängt — und wenn es vor allem dazu dient, etwas anderem auszuweichen.
Woran du es erkennst:
Das Spielen verdrängt zunehmend andere Lebensbereiche.
Du spielst, um Stress, Leere oder Konflikten zu entkommen.
Versuche zu reduzieren scheitern immer wieder.
Reizbarkeit oder Unruhe, wenn du nicht spielen kannst.
Wir klären, was du im Spiel suchst, das dir außerhalb fehlt — und finden einen gesunden Umgang mit der digitalen Welt, ohne radikalen Verzicht.
Wenn der Konsum zwanghaft wird, gegen den eigenen Willen läuft und Scham, Geheimhaltung oder Belastungen in der Partnerschaft wachsen, ist das mehr als eine Vorliebe. Hier lässt sich offen darüber sprechen — ohne Tabu, ohne Verurteilung.
Woran du es erkennst:
Du konsumierst mehr und häufiger, als du eigentlich willst.
Vorsätze, damit aufzuhören, scheitern wiederholt.
Scham und Doppelleben kosten dich Kraft.
Deine Partnerschaft oder dein Selbstbild leidet darunter.
Wir verstehen die Funktion des Verhaltens (Stichwort Dopamin und Suchtgedächtnis), arbeiten an Auslösern und finden einen Weg, der zu dir passt — Abstinenz oder bewusste Veränderung.
Pornografie & Sexualität
„Die unermüdliche Jagd nach Lust und das Vermeiden von Schmerz führen zum Schmerz." -
Dr. Anna Lembke, Dopamine Nation
Es ist in einer reizüberfluteten Welt essenziell, bewusst Abstand zwischen Verlangen und Konsum schaffen.
Erkennst du dich wieder? Dann lass uns unverbindlich darüber sprechen!
Ungestillt - Begleitung bei Verhaltenssüchten
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